2026-07-15
根据统计，我国过敏性疾病的发病率呈现逐年上升的趋势，其中湿疹、荨麻疹、特应性皮炎以及接触性皮炎等过敏性皮肤病对越来越多的人造成困扰。南方医科大学中西医结合医院皮肤医学中心主任邓燕教授指出，通过中医的调护方法，可以有效帮助人们摆脱过敏性皮肤病的烦恼。
从中医角度来看，过敏性皮肤病的根本原因在于人体正气虚弱，抵御外邪的能力不足，再受到风、湿、热等邪气的侵袭而引发。中医的外治法是治疗此类疾病的一大特色，常用的方法包括中药塌渍、湿敷、药浴、贴敷，以及针灸、放血、耳穴压豆和拔罐等。
推荐几款食疗调养方
中医理论强调“药食同源”，科学的饮食调理对于改善过敏体质和促进皮肤恢复具有积极作用。邓燕教授推荐了几款适合过敏性皮肤病患者的食疗方，建议根据个人体质，每周选择2至3种，每种食用1至2次。
- 玉屏风散茶：由黄芪15克、白术10克、防风6克组成，煎煮后代茶饮用。此方具有益气固表、增强免疫力的功效。
- 绿豆薏苡仁汤：将绿豆30克、薏苡仁30克与适量冰糖一同煮汤。此汤具有清热利湿、解毒消肿的作用。
- 当归红枣乌鸡汤：材料包括当归10克、红枣5枚、半只乌鸡，炖煮成汤。此汤能养血润肤，改善皮肤干燥状况。
- 百合莲子银耳羹：将百合20克、莲子10克、半朵银耳一同炖煮。此羹具有滋阴润燥、安神止痒的功效。
邓燕教授提醒，在过敏性皮肤病的急性发作期，应避免食用海鲜、牛羊肉、芒果、竹笋、辛辣刺激性食物以及已知的过敏原食物。即使在慢性期，也应保持饮食清淡，并减少高糖、高脂食物的摄入。
日常护理至关重要
针对过敏性皮肤病的日常护理同样极为重要，科学的护肤方式能有效降低复发率并加速康复。邓燕教授总结了以下几点日常护肤要点：
温和清洁：选用温和的洁面产品，避免使用含有皂基、酒精、香精的洗护用品。水温建议控制在32℃至37℃之间，过高的水温会损害皮肤屏障。洗澡时间应控制在5至10分钟，以防过度清洁。
强化保湿：保湿是护理过敏性皮肤病的关键。洗澡后3分钟内应涂抹保湿霜，以锁住皮肤水分。选择不含香精、色素、防腐剂的医学护肤品。对于特应性皮炎患者，建议每天多次涂抹保湿剂。
严格防晒：紫外线可能诱发或加重皮肤过敏反应。外出时应做好物理防晒，选用温和的物理防晒产品，避免化学防晒剂对皮肤造成刺激。
避免搔抓：当皮肤出现瘙痒时，切勿用力搔抓，可尝试轻拍或冷敷来缓解。搔抓会破坏皮肤屏障，形成“越抓越痒”的恶性循环。夜间入睡时可佩戴棉质手套，以防无意识地搔抓。
环境调控：保持居住环境的清洁，定期更换床单被罩，并使用防螨床上用品。过敏人群应尽量避免饲养宠物，减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。